Yoga
Yinyoga på kvällen: långsamma positioner som förbereder kroppen för sömn
Klockan är halv tio, kroppen är trött men huvudet fortsätter att snurra. Det är just i det läget som yinyoga gör störst nytta. Till skillnad från de mer flödande stilarna handlar yin om att stanna kvar länge i ett fåtal positioner, ofta tre till fem minuter, och låta tyngdkraften göra Läs mer